스트레스 해소2 만성 피로, 번아웃 이제 그만! '걷기 명상'으로 찾은 새로운 시작 혹시 만성 피로와 번아웃으로 매일이 지치고 무기력한가요? 제가 2025년 한 해 동안 겪었던 만성 피로와 번아웃을 극복하게 해준 특별한 경험, 바로 '걷기 명상 챌린지' 이야기를 들려드릴게요. 한 달이라는 짧은 시간이었지만, 이 작은 습관이 제 삶의 질을 어떻게 드라마틱하게 변화시켰는지, 그 솔직하고 진솔한 여정을 공유합니다. 지친 일상에 활력과 평온을 찾고 싶다면, 이 글이 여러분에게 작은 희망이 되기를 바랍니다.안녕하세요, 여러분. 저는 평범한 직장인이자 두 아이의 아빠로 살고 있는 50대 중반 남성입니다. 오늘 이 글을 쓰는 이유는, 아마 저와 비슷한 고민을 하고 계실 많은 분께 제가 직접 겪은 놀라운 변화를 진심으로 전하고 싶어서예요. 2025년, 제 삶은 그야말로 '만성 피로'와 '번아웃'이라는.. 2025. 12. 10. 시험 기간 번아웃? 지방대생 멘탈 지켜주는 4단계 솔루션 "나만 뒤처지는 걸까?" 불안한 지방대생을 위한 시험 기간 멘탈 처방전 시험 스트레스, 남 일 같지 않죠? 당신의 가치를 지키며 이 힘든 시기를 완벽하게 극복하는 모든 방법을 여기에 담았습니다.안녕하세요! 😊 시험 기간이 다가오면 도서관은 늦은 시간까지 불이 꺼지지 않고, 학생들의 얼굴에는 긴장감이 가득합니다. 누구나 겪는 시험 스트레스지만, 유독 '지방대생'이라는 이름 아래 더 큰 무게감과 불안을 느끼는 분들이 많을 겁니다. '이대로 괜찮을까?', '서울에 있는 친구들은 더 좋은 환경에서 공부하고 있겠지?' 하는 생각들로 마음이 복잡해지기 쉽죠.하지만 괜찮아요. 당신이 지금 느끼는 감정은 결코 당신이 부족해서가 아닙니다. 오늘은 지방대생으로서 겪을 수 있는 특별한 스트레스의 정체를 알아보고, 이 힘.. 2025. 8. 8. 이전 1 다음
