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집중력 향상1

만성 피로, 번아웃 이제 그만! '걷기 명상'으로 찾은 새로운 시작 혹시 만성 피로와 번아웃으로 매일이 지치고 무기력한가요? 제가 2025년 한 해 동안 겪었던 만성 피로와 번아웃을 극복하게 해준 특별한 경험, 바로 '걷기 명상 챌린지' 이야기를 들려드릴게요. 한 달이라는 짧은 시간이었지만, 이 작은 습관이 제 삶의 질을 어떻게 드라마틱하게 변화시켰는지, 그 솔직하고 진솔한 여정을 공유합니다. 지친 일상에 활력과 평온을 찾고 싶다면, 이 글이 여러분에게 작은 희망이 되기를 바랍니다.안녕하세요, 여러분. 저는 평범한 직장인이자 두 아이의 아빠로 살고 있는 50대 중반 남성입니다. 오늘 이 글을 쓰는 이유는, 아마 저와 비슷한 고민을 하고 계실 많은 분께 제가 직접 겪은 놀라운 변화를 진심으로 전하고 싶어서예요. 2025년, 제 삶은 그야말로 '만성 피로'와 '번아웃'이라는.. 2025. 12. 10.