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재수/공시생이라면 필독! 시간만 잡아먹는 비효율적 자습 습관 5가지 재수생, 공시생이라면 누구나 공감할 거예요. 분명 독서실에 앉아 오랜 시간 책을 보고 있는데, 왜 성적은 그대로일까요? 2025년에도 많은 수험생이 겪는 '시간만 잡아먹는' 비효율적인 자습 습관 5가지와 그 해결책을 저의 경험과 심리학적 분석을 바탕으로 파헤쳐 봅니다. 오늘부터 제대로 된 공부 습관으로 바꿔봐요!1. 계획만 거창, 실천은 제자리: '완벽주의' 함정재수 초반, 저는 정말이지 계획 세우는 데 도가 텄던 것 같아요. 월간, 주간, 심지어 시간 단위 계획까지 A4 용지 가득 빼곡히 채웠죠. 문제는 그 계획의 대부분이 지켜지지 않았다는 거예요. '오늘은 국어 문법 100문제, 영어 단어 200개, 수학 개념서 3단원 끝내기!' 이런 식으로요. 너무 완벽하고 비현실적인 계획은 시작부터 좌절감을 안.. 2025. 12. 13.
잠 못 드는 밤, 식욕 폭발? 10kg 감량 저자가 알려주는 야식 유혹 이기는 법 밤늦은 식욕 때문에 다이어트가 늘 어려우셨나요? 2025년, 10kg 감량 후 요요 없이 유지할 수 있었던 저의 비결을 공개합니다. 단순히 참는 것을 넘어, 건강 습관으로 야식 유혹을 현명하게 이겨내는 3가지 방법을 통해 여러분도 지속 가능한 변화를 만들 수 있을 거예요.밤의 식욕은 정말 강한 유혹이죠. 저도 수년간 다이어트를 반복하며 야식 때문에 좌절하곤 했습니다. 하지만 2025년, 마침내 10kg 감량 목표를 달성하고 요요 없이 유지하고 있어요. 그 비결은 단순한 의지력 싸움이 아니었답니다. 야식 유혹을 이겨내는 3가지 핵심 건강 습관 덕분이었죠.이 글에서 제가 직접 경험하고 효과를 본 실질적인 방법들을 나눌게요. 이 습관들이 밤의 식욕을 현명하게 조절하고, 건강한 라이프스타일을 구축하는 데 큰 도.. 2025. 12. 12.
만성 피로, 번아웃 이제 그만! '걷기 명상'으로 찾은 새로운 시작 혹시 만성 피로와 번아웃으로 매일이 지치고 무기력한가요? 제가 2025년 한 해 동안 겪었던 만성 피로와 번아웃을 극복하게 해준 특별한 경험, 바로 '걷기 명상 챌린지' 이야기를 들려드릴게요. 한 달이라는 짧은 시간이었지만, 이 작은 습관이 제 삶의 질을 어떻게 드라마틱하게 변화시켰는지, 그 솔직하고 진솔한 여정을 공유합니다. 지친 일상에 활력과 평온을 찾고 싶다면, 이 글이 여러분에게 작은 희망이 되기를 바랍니다.안녕하세요, 여러분. 저는 평범한 직장인이자 두 아이의 아빠로 살고 있는 50대 중반 남성입니다. 오늘 이 글을 쓰는 이유는, 아마 저와 비슷한 고민을 하고 계실 많은 분께 제가 직접 겪은 놀라운 변화를 진심으로 전하고 싶어서예요. 2025년, 제 삶은 그야말로 '만성 피로'와 '번아웃'이라는.. 2025. 12. 10.
알파고처럼 투자하라! 2026년 AI 투자로 부자 되는 길, 초보 가이드 2026년, 인공지능(AI) 투자는 더 이상 먼 미래의 이야기가 아닙니다. 초보 투자자도 AI를 활용해 정말 수익률을 높일 수 있을까요? 급변하는 시장 속에서 AI가 제시하는 기회와 주의할 점, 그리고 초보자가 바로 시작할 수 있는 효과적인 AI 투자 전략과 플랫폼을 지금 바로 확인해 보세요!안녕하세요, 여러분! 2025년 현재, 투자 시장은 정말 빠르게 변화하고 있죠. 특히 인공지능(AI)이라는 키워드는 이제 선택이 아닌 필수가 된 것 같아요. 제 주변만 봐도 AI 투자에 대해 궁금해하는 분들이 정말 많아요. 특히 '남들 다 AI 투자로 돈 번다는데 나만 뒤처지는 건 아닐까?' 하는 불안감, 아마 여러분도 느껴보셨을 거예요. 오늘은 초보자도 쉽게 이해하고 활용할 수 있는 AI 투자법에 대해 제가 직접 .. 2025. 12. 9.